Decoración | Tu dormitorio, un oasis de tranquilidad
¿Sabías que las personas pasamos más de un tercio de toda nuestra vida durmiendo? Puede parecer chocante y exagerado, pero nada más lejos de lo contrario; dormir supone una acción rutinaria a la que las personas dedicamos, a nivel general, unas 7 horas diarias de media. Y de la que depende, en gran medida, nuestra salud, nuestro bienestar y nuestro rendimiento durante la jornada siguiente. Teniendo esto en mente, no cabe duda de que si hay una estancia a la que debemos procurar especial atención, ésta es el dormitorio.
Necesitamos que sea una estancia agradable, con un ambiente relajante y envolvente que propicie un descanso correcto. ¿Cómo lo conseguimos? Cuidando distintos aspectos: la correcta distribución de los muebles, la paleta cromática que empleamos en la decoración del dormitorio, la iluminación, los elementos decorativos por los que optamos, la elección del colchón… Todo influye a la hora de dar con el oasis de relax que todos queremos para nuestro dormitorio.
4 trucos sencillos para hacer que tu dormitorio sea más relajante
Hola orden, adiós estrés
Deshazte de los aparatos electrónicos o procura no tenerlos conectados cerca del cabecero de la cama y tampoco dejes la ropa tirada por el suelo o te lleves a la cama papeleo del trabajo. Hacer la cama, a su vez, es un gesto que ayuda mucho: sólo perdemos 1 minuto por la mañana pero, al volver, encontrarla hecha está demostrado que sube el ánimo. Ten en cuenta que el desorden es sinónimo de estrés, así que procura tenerlo todo recogido en el dormitorio.
Dale un toque personal
Láminas con mensajes bonitos, nuestro poema favorito enmarcado, las fotos de los seres que más queremos, unas cortinas nuevas que nos inspiren o una lámpara de nuestro color favorito… Es importante rodearse de las cosas que nos gustan para propiciar un buen estado de ánimo. Recuerda que el dormitorio es tu refugio.
La ropa de cama importa
Prestamos mucha atención al colchón en el que dormimos -y ya hacemos bien-, pero a veces descuidamos otros aspectos como la ropa de cama, las almohadas, las alfombras… Y es más importante de lo que a priori podríamos pensar. Elige las sábanas adecuadas, y de acuerdo a la estación del año en la que te encuentres, para no pasar calor ni frío; del mismo modo, opta por las almohadas mullidas para mejorar tu sueño o dale un toque de calidez a la estancia con una alfombra, ¿y ese placer que experimentamos al apoyar los pies en una alfombra?
Presta atención a la luz, Caroline
Contar con una iluminación que se adapte correctamente al trabajo o tareas que desarrollamos en cada una de las estancias de nuestro hogar es esencial. En la habitación, además, este punto cobra especial importancia: los expertos recomiendan que se opte por una luz suave, cálida, que nos ayude a relajarnos y a conciliar el sueño con facilidad. Lámparas de noche, luces decorativas de poca potencia o velas serán tus aliadas.
